Exposição a ruídos é uma das causas principais da perda auditiva. Ainda assim, muitas pessoas nem sequer percebem se estão machucando seus ouvidos. Visão e audição são sentidos importantes para nossa interação social. Mas enquanto podemos fechar nossos olhos para dar a eles um descanso, nossos ouvidos estão sempre alerta.

Estamos continuamente percebendo os sons, mesmo quando dormindo. Isso tem um efeito a longo prazo não apenas na audição, mas também no sistema nervoso autônomo. Também pode resultar em perda auditiva e outros sintomas físicos. É por isso que você deve proteger sua audição.

Evite situações com muito ruído, use protetores, configure um limite de ruído para dispositivos que você usa com fones de ouvido – e acima de tudo: dê um descanso para seus ouvidos mais vezes, presenteando a si mesmo com paz e quietude.